izmir escort
Bugun...
Bizi izleyin:


Dilek Baykal


Facebookta Paylaş









Güzel ülkemin güzel insanları gece uyuyun!
Tarih: 23-11-2015 13:32:00 Güncelleme: 23-11-2015 13:32:00


Gece uykusu!

Allaşkına gece uyuyun gündüz yaşayın

Nereden çıktı bu şimdi seslerini duyar gibiyim.

Lodosun iki gündür baş döndüren sesiyle gözlerim ve beynim  uykuya tutunmaya çalışırken 02.30 sularında 6 el atılan silah sesiyle

Fırladım yatağımdan.

Bir an neler oluyor diye kestirmeye çalışırken uzun zamandır aklımı kurcalayan soruya yanıt buldum….

Etrafımda yaşayan insanların büyük bir kısmının geceleri uyumadığını fark ettim.

Gece uykusunun İnsan hayatında ne kadar önemli olduğunu ve bir ülkenin insanlarının gece yarılarına kadar oturup ertesi günü öğlene kadar uyuyup 12.00 den sonra hayata başlamalarının nelere sebep olduğunu anlamaya çalışırken birden bir sağlık dergisinde okuduğum satırlar geldi aklıma.

‘’Uykusuzluğun vücudunuzu daha çok tüketmesine izin vermeyin diye başlıyordu makale!

Gece uyunan derin ve kesintisiz bir uykunun İnsan hayatındaki önemi bir bir geçiyordu gözlerimin önünden.

En yenileyici uykununsaat 22.00 ile 02.00 arasında olduğunu .

Saat 22.00, vücudunuzun yenilenmesi açısından en ideal zamandır, diye uyaran Uzmanlarımıza kulak vermemiz gerektiğini bir kez daha anladım bu gece’’

Gece sakin bir ortamda uyunmayan uykunun insan psikolojisinde ne kadar etki yarattığının bunu bir türlü anlamak istemeyen inatlaşan,bu konuda bilinçlendirilmeyi asla kabul etmeyen gürültüyü hayatlarının parçası haline getiren bir toplumda yaşamak oldukça zor!

Sürekli şiddet,kavgacı,tahammülsüz bir toplum!

Bununda sebebi düzensizuyku= asabiyet.

Sonrası mı gelsin antidepresanlar leblebi şekeri gibi avuç, avuç doktor kontrolüne bile gerek duymadan bu ilaçları kullanan çevremde o kadar çok kişi var ki !

Tek çıkar yolun antidepresanlar, uyku ilacı veya alkol kullanmak olduğunu düşünen düzenli bir gece uykusunu aklına bile getirmeyen bir kişi ne kadar sağlıklı olabilir ki?

Evet, gece uykusu!

Gündüz uykusu hiç bir zaman gece uykusunun yerini alamaz diye çırpınan uzmanları kulak ardı eden, öfke patlamalarının yegâne sebebi gece uykusu düzensiz bir kişinin topluma zararını ve bundan dolayı yaşanan vahim olayları göz ardı edenlere en güzel cevap Kuran’da verilmiştir!

“Dinlenip sükunet bulmanız için geceyi karanlık, çalışıp iş yapmanız için de gündüzü aydınlık kılan O'dur.

Elbette bunda işitip dinlemesini bilen kimseler için nice deliller ve ibretler vardır."(Yunus, 10/67) diye açıkça belirtilmişken bu inat niye?

Uyku, gıda gibi bir ihtiyaçtır.

Furkan sûresi 47. âyette Allah (cc) "Sizin için geceyi bir örtü, uykuyu istirahat, gündüzü de dağılıp çalışma zamanı olarak yaratan O'dur."diye buyuruyor.

Düzensiz bir uykunun doğurabileceği sonuçları sıralamak sayfaları alır.

Asabiyet, tahammülsüzlük, öfke patlamaları ve bunlara bağlı olarak diyabetes mellitus, hipertansiyon, depresyon, akciğer hastalığı, kalp yetmezliği, obozite şeklinde sıralanabileceğini belirten Doktorlara kulak vermek gerektiğini belirtmeden geçmek hata olur kanısındayım.

Sabır lı olmak en büyük sıkıntı insanlarımızda!

Nasıl olsunlar ki?

Gece uyumayan bir insanın gerginliğini bu satırları yazarken daha iyi anladım!

Sağlıklı yaşamanın en büyük etkenlerinden biri olan gece uykusuna dikkat etmenin insan yaşamını ne kadar kolaylaştıracağını da fark ettim bu gece.

Gereksiz saat ve zamanlarda uyumak yerine gece uyumayı deneyin

Eminim ki zararlı çıkmayacaksınız sevgili okurlarım

Hepinize uyunması gereken zamanda uyumanız dileklerimle…

 

 





FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • 113 YILIN SIRRI
    113 YILIN SIRRI
  • Isınmaya yılda 110 lira ödüyor
    Isınmaya yılda 110 lira ödüyor
  • Rize’de kurbanlıkları taşıyan tır devrildi
    Rize’de kurbanlıkları taşıyan tır devrildi
  • Rize'de Sıradışı Ustalık Örneği
    Rize'de Sıradışı Ustalık Örneği
  • Çaykaralı Havva Usta
    Çaykaralı Havva Usta
  • Suriye'de iç savaş
    Suriye'de iç savaş
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • GÜNDEM PROGRAMI
    resim yok
  • Artvin’de iki yavru ayı tünele girdi.
    Artvin’de iki yavru ayı tünele girdi.
  • Asya'da Ali Adnan fırtınası
    Asya'da Ali Adnan fırtınası
  • 42. Arhavi Festivali - Off Road
    42. Arhavi Festivali - Off Road
  • Dev piton karıncalara yem oluyor .
    Dev piton karıncalara yem oluyor .
  • Karadenizli Adam Trafik Cezası Yerse!
    Karadenizli Adam Trafik Cezası Yerse!
VİDEO GALERİ
YUKARI