Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Fenerbahçe | 21 | 17 | 1 | 3 | 58 | 17 | 54 | +41 |
2 | Galatasaray | 21 | 17 | 1 | 3 | 43 | 12 | 54 | +31 |
3 | Trabzonspor | 21 | 11 | 6 | 4 | 36 | 27 | 37 | +9 |
4 | Beşiktaş | 21 | 11 | 8 | 2 | 33 | 30 | 35 | +3 |
5 | Çaykur Rizespor | 21 | 9 | 7 | 5 | 26 | 29 | 32 | -3 |
6 | Adana Demirspor | 21 | 7 | 5 | 9 | 34 | 26 | 30 | +8 |
7 | Antalyaspor | 21 | 7 | 5 | 9 | 26 | 21 | 30 | +5 |
8 | Kasımpaşa | 21 | 8 | 8 | 5 | 36 | 40 | 29 | -4 |
9 | Başakşehir FK | 21 | 7 | 8 | 6 | 26 | 25 | 27 | +1 |
10 | Kayserispor | 21 | 8 | 8 | 5 | 27 | 30 | 26 | -3 |
11 | Sivasspor | 21 | 6 | 7 | 8 | 26 | 33 | 26 | -7 |
12 | MKE Ankaragücü | 21 | 5 | 6 | 10 | 27 | 26 | 25 | +1 |
13 | Alanyaspor | 21 | 6 | 8 | 7 | 23 | 30 | 25 | -7 |
14 | Gaziantep FK | 21 | 6 | 11 | 4 | 24 | 32 | 22 | -8 |
15 | Samsunspor | 21 | 6 | 11 | 4 | 24 | 32 | 22 | -8 |
16 | Fatih Karagümrük | 21 | 5 | 10 | 6 | 23 | 24 | 21 | -1 |
17 | Hatayspor | 21 | 4 | 8 | 9 | 26 | 30 | 21 | -4 |
18 | Konyaspor | 21 | 4 | 9 | 8 | 20 | 33 | 20 | -13 |
19 | Pendikspor | 21 | 4 | 10 | 7 | 25 | 43 | 19 | -18 |
20 | İstanbulspor | 21 | 3 | 14 | 4 | 15 | 38 | 10 | -23 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 19 | 15 | 4 | 0 | 49 | 17 | 45 | +32 |
2 | Göztepe | 19 | 12 | 5 | 2 | 32 | 14 | 38 | +18 |
3 | Kocaelispor | 19 | 11 | 5 | 3 | 32 | 23 | 36 | +9 |
4 | Çorum FK | 19 | 10 | 6 | 3 | 35 | 19 | 33 | +16 |
5 | Bodrumspor | 19 | 9 | 5 | 5 | 27 | 14 | 32 | +13 |
6 | Sakaryaspor | 19 | 9 | 5 | 5 | 30 | 23 | 32 | +7 |
7 | Gençlerbirliği | 19 | 8 | 4 | 7 | 23 | 21 | 31 | +2 |
8 | Bandırmaspor | 19 | 8 | 5 | 6 | 24 | 17 | 30 | +7 |
9 | Boluspor | 19 | 7 | 7 | 5 | 16 | 21 | 26 | -5 |
10 | Manisa FK | 19 | 5 | 6 | 8 | 23 | 20 | 23 | +3 |
11 | Erzurumspor FK | 19 | 5 | 6 | 8 | 18 | 20 | 23 | -2 |
12 | Ümraniyespor | 19 | 6 | 8 | 5 | 21 | 26 | 23 | -5 |
13 | Keçiörengücü | 19 | 5 | 9 | 5 | 16 | 25 | 20 | -9 |
14 | Adanaspor | 19 | 6 | 11 | 2 | 17 | 30 | 20 | -13 |
15 | Şanlıurfaspor | 19 | 4 | 8 | 7 | 15 | 24 | 19 | -9 |
16 | Tuzlaspor | 19 | 5 | 10 | 4 | 19 | 31 | 19 | -12 |
17 | Altay | 19 | 4 | 13 | 2 | 11 | 38 | 11 | -27 |
18 | Giresunspor | 19 | 2 | 14 | 3 | 11 | 36 | 9 | -25 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Esenler Erokspor | 20 | 16 | 3 | 1 | 43 | 14 | 49 | +29 |
2 | 1461 Trabzon FK | 20 | 12 | 3 | 5 | 39 | 18 | 41 | +21 |
3 | Van Spor FK | 20 | 12 | 4 | 4 | 30 | 22 | 40 | +8 |
4 | Bucaspor 1928 | 20 | 10 | 2 | 8 | 28 | 12 | 38 | +16 |
5 | Ankaraspor | 20 | 10 | 2 | 8 | 27 | 16 | 38 | +11 |
6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 20 | 10 | 3 | 7 | 30 | 16 | 37 | +14 |
7 | Diyarbekir Spor | 20 | 8 | 6 | 6 | 18 | 15 | 30 | +3 |
8 | Ankara Demirspor | 20 | 9 | 8 | 3 | 26 | 25 | 30 | +1 |
9 | Hes İlaç Afyonspor | 20 | 7 | 6 | 7 | 15 | 15 | 28 | 0 |
10 | Nazilli Belediyespor | 20 | 8 | 9 | 3 | 26 | 33 | 27 | -7 |
11 | Karacabey Belediye Spor | 20 | 6 | 8 | 6 | 18 | 19 | 24 | -1 |
12 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 20 | 6 | 11 | 3 | 20 | 25 | 21 | -5 |
13 | Kırklarelispor | 20 | 5 | 9 | 6 | 17 | 27 | 21 | -10 |
14 | Serik Belediyespor | 20 | 4 | 9 | 7 | 10 | 19 | 19 | -9 |
15 | Altınordu | 19 | 3 | 8 | 8 | 20 | 20 | 17 | 0 |
16 | Kırşehir Futbol SK | 20 | 4 | 12 | 4 | 19 | 37 | 16 | -18 |
17 | Bursaspor | 20 | 3 | 12 | 5 | 14 | 36 | 14 | -22 |
18 | Zonguldak Kömürspor | 19 | 3 | 10 | 6 | 18 | 30 | 12 | -12 |
19 | Adıyaman FK | 20 | 3 | 14 | 3 | 14 | 33 | 12 | -19 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kepezspor FAŞ | 15 | 11 | 1 | 3 | 30 | 8 | 36 | +22 |
2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 15 | 10 | 0 | 5 | 26 | 7 | 35 | +19 |
3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 15 | 7 | 3 | 5 | 15 | 10 | 26 | +5 |
4 | Edirnespor | 15 | 7 | 5 | 3 | 25 | 15 | 24 | +10 |
5 | İnegöl Kafkas GK | 15 | 7 | 5 | 3 | 17 | 16 | 24 | +1 |
6 | 52 Orduspor FK | 15 | 6 | 4 | 5 | 15 | 12 | 23 | +3 |
7 | K.Çekmece Sinopspor | 15 | 5 | 5 | 5 | 18 | 16 | 20 | +2 |
8 | Kırıkkalegücü FK | 14 | 5 | 5 | 4 | 10 | 11 | 19 | -1 |
9 | Talasgücü Belediyespor | 15 | 6 | 8 | 1 | 19 | 22 | 19 | -3 |
10 | Mardin 1969 Spor | 15 | 5 | 7 | 3 | 16 | 15 | 18 | +1 |
11 | Karabük İdmanyurdu Spor | 15 | 5 | 7 | 3 | 12 | 23 | 18 | -11 |
12 | Artvin Hopaspor | 15 | 4 | 6 | 5 | 15 | 15 | 17 | 0 |
13 | Gümüşhanespor | 15 | 2 | 6 | 7 | 10 | 24 | 13 | -14 |
14 | Malatya Arguvanspor | 15 | 2 | 10 | 3 | 8 | 18 | 9 | -10 |
15 | Tarsus İdman Yurdu | 15 | 1 | 11 | 3 | 9 | 33 | 6 | -24 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
23/01/2024 | Hatayspor | vs | Alanyaspor |
23/01/2024 | Beşiktaş | vs | Adana Demirspor |
23/01/2024 | Pendikspor | vs | Kasımpaşa |
24/01/2024 | Gaziantep FK | vs | Konyaspor |
24/01/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Fatih Karagümrük |
24/01/2024 | Antalyaspor | vs | Sivasspor |
24/01/2024 | Başakşehir FK | vs | Fenerbahçe |
25/01/2024 | Samsunspor | vs | Kayserispor |
25/01/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Trabzonspor |
25/01/2024 | Galatasaray | vs | İstanbulspor |
25/01/2024 | Galatasaray - İstanbulspor | Galatasaray ligde evindeki son 10 maçını kazandı | Galatasaray kazanır |
27/01/2024 | Alanyaspor - Pendikspor | Pendikspor ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kazanamadı | Alanyaspor yenilmez |
27/01/2024 | Adana Demirspor - Hatayspor | Hatayspor ligde deplasmandaki son 10 maçında hiç kazanamadı | Adana Demirspor yenilmez |
28/01/2024 | Konyaspor - Başakşehir FK | Başakşehir FK ligdeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Başakşehir FK yenilmez |
28/01/2024 | Sivasspor - Beşiktaş | Sivasspor ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Sivasspor yenilmez |
28/01/2024 | Fatih Karagümrük - Çaykur Rizespor | Çaykur Rizespor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Fatih Karagümrük yenilmez |
28/01/2024 | Fenerbahçe - MKE Ankaragücü | Fenerbahçe ligdeki son 10 maçında hiç kaybetmedi | Fenerbahçe yenilmez |
28/01/2024 | Fenerbahçe - MKE Ankaragücü | MKE Ankaragücü ligde deplasmandaki son 5 maçında hiç kaybetmedi | MKE Ankaragücü yenilmez |
29/01/2024 | Kayserispor - Antalyaspor | Kayserispor ligdeki son 6 maçını kaybetti | Antalyaspor kazanır |
29/01/2024 | Galatasaray - Gaziantep FK | Galatasaray ligde evindeki son 10 maçını kazandı | Galatasaray kazanır |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
26/01/2024 | Adanaspor | vs | Keçiörengücü |
27/01/2024 | Manisa FK | vs | Erzurumspor FK |
27/01/2024 | Çorum FK | vs | Göztepe |
27/01/2024 | Eyüpspor | vs | Tuzlaspor |
28/01/2024 | Bandırmaspor | vs | Giresunspor |
28/01/2024 | Bodrum FK | vs | Gençlerbirliği |
28/01/2024 | Ümraniyespor | vs | Sakaryaspor |
28/01/2024 | Altay | vs | Kocaelispor |
29/01/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Boluspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
27/01/2024 | Altınordu | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
27/01/2024 | Ankaraspor | vs | Bursaspor |
27/01/2024 | Diyarbekir Spor | vs | Kırşehir Futbol SK |
27/01/2024 | Esenler Erokspor | vs | Zonguldak Kömürspor |
27/01/2024 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Kırklarelispor |
27/01/2024 | Karacabey Belediye Spor | vs | Bucaspor 1928 |
27/01/2024 | Nazilli Belediyespor | vs | Ankara Demirspor |
27/01/2024 | Van Spor FK | vs | Serik Belediyespor |
27/01/2024 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Adıyaman FK |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
28/01/2024 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | Edirnespor |
28/01/2024 | Ayvalıkgücü Belediyespor | vs | Karabük İdmanyurdu Spor |
28/01/2024 | Gümüşhanespor | vs | İnegöl Kafkas GK |
28/01/2024 | Kırıkkalegücü FK | vs | Kepezspor FAŞ |
28/01/2024 | Malatya Arguvanspor | vs | K.Çekmece Sinopspor |
28/01/2024 | Mardin 1969 Spor | vs | Talasgücü Belediyespor |
28/01/2024 | Tarsus İdman Yurdu | vs | 52 Orduspor FK |
28/01/2024 | Kırıkkalegücü FK - Kepezspor FAŞ | Kırıkkalegücü FK ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Kırıkkalegücü FK yenilmez |